Y a plein de techniques pour ne pas perdre ses moyens quand on est rongé par le trac:
1: ne pas se mettre en situation de devoir accepter de jouer devant d'autres personnes (par exemple, tu ne viens pas avec ton instrument)
2: profiter d'avoir été réquisitionné à l'ouverture des huîtres pour se couper sérieusement un doigt de la main gauche (pour les droitiers)... et ainsi couper à la corvée de scène.
3: boire plus que de raison histoire de désinhiber le bonhomme... l'ennui c'est qu'une fois désinhibé, en général, les doigts sont hors contrôle.
4: éventuellement, mettre le feu dans la cuisine juste avant la prestation, diversion garantie, les pompiers prennent la relève.
5: si rien de tout cela n'est possible et que la scène ne se trouve pas au rez de chaussé, sauter par la fenêtre la tête la première.
En espérant avoir répondu à ta question
Bonne année.